Jag tror mycket på att hitta en balans när man pratar om hälsa. Hur den balansen ser ut är individuell. Det finns markörer som berättar hur bra vi mår. Man tittar på en kombination av kroppsliga värden, fysisk kapacitet, psykiskt mående och livsstil. Det är helheten som avgör hälsan, inte bara en siffra i ett blodprov. VAD man skall göra för att påverka dessa värden är ganska enkelt att hitta. HUR man skall göra kan bli lite klurigare.

Jag gillar träning, oftast. Har tränat i över 30 år och blivit helt okej på många saker. Det jag verkligen lyckats med är att vara konsekvent, träning har varit en del av min hygien. Jag jobbade många år inom sälj och marknad, med resor som ibland gick långt och ibland bara till köket. Att bli förälder var fantastiskt, men minskade tiden för träning. Genom erfarenhet har jag lärt mig knepen för att få livspusslet att funka. Jag tror på att träna så lite som möjligt, men ändå se utveckling och resultat.