Jag bygger kapacitet för livet.
Träning för mig handlar inte bara om prestation. Det handlar om att orka jobbet, vardagen och livet runt omkring lite bättre.
Hur det ser ut i praktiken är individuellt.
Men det går att mäta, följa och utveckla.
Hur jag ser på träning.
Många tänker träning som något man gör för att bli starkare, snabbare eller smalare. Det kan det absolut vara.
Men jag tycker också att träning handlar om marginaler.
Att bygga en kropp som tål mer, fungerar bättre och håller över tid.
För vissa handlar det om att minska värk och få mer energi.
För andra om att prestera bättre eller komma tillbaka efter en period där kroppen inte riktigt varit med.
Hur jag jobbar.
Jag försöker hålla det enkelt.
Vi börjar med att titta på nuläget.
Hur du mår, vad du vill uppnå och vad som just nu begränsar dig.
Därefter bygger vi en plan som passar dig, inte tvärtom.
När det är relevant använder jag tester och mätningar för att få en tydligare bild av styrka, balans och kapacitet över tid.
Målet är inte att göra det mer komplicerat.
Målet är att göra det mer träffsäkert.
Det här kan du få hjälp med.
Personlig träning för dig som vill bli starkare, få mer energi eller bygga upp kroppen för vardag eller arbete.
För dig som vill träna med mer struktur och faktiskt förstå vad du gör.
För dig som vill följa din utveckling, inte bara hoppas att det går framåt.
Jag jobbar både med individer, företag och lag eller föreningar.
Om mig
Jag har tränat i större delen av mitt liv och har över 30 års egen erfarenhet av styrketräning.
Med tiden har mitt fokus förflyttats från att bara handla om prestation till att också handla om hållbarhet, kapacitet och funktion i verkliga livet.
Jag gillar att kombinera erfarenhet, struktur och mätbarhet med ett mer nyktert sätt att se på hälsa.
Inte extrema lösningar.
Inte onödigt krångel.
Bara träning som faktiskt fungerar över tid.
Boka ett första samtal så går vi igenom din situation, dina mål och om jag är rätt person att hjälpa dig